【涙活】感動CMで涙活!週末デトックス

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【涙活】感動CMで涙活!週末デトックス

巷で話題の涙活、いっとく?

最近、お仕事が忙しすぎて、てんてこまいじゃありませんか?
一生懸命お仕事をがんばるあなたはとっても素敵なんですが、ストレスをため込むととってもよくない!

心がどんより重くなって、体もなんだか不調が続いて、お仕事も集中できない…
そんなふうにならないために、週末にゆっくりストレス発散しましょう!

最近、能動的に涙を流すことで心のデトックスを図る「涙活」がブームになりました!
今週末は、自分の泣きツボを刺激して、ストレス発散してみませんか?

 

涙の効能

①自律神経などの乱れを正常化

自律神経は、主に活動モードのときに働く「交感神経」と、リラックスした状態で機能する「副交感神経」があります。
感動で流す涙は、リラックスモードの「副交感神経」が働きます。

この「副交感神経」が機能することで、ストレスがリセットされる効果があるのです。
映画などで泣いた後、なんとなくすっきりするのはこの効果が発揮されている状態!

感情によって出る涙には、 自律神経・内分泌・免疫などの乱れを正す働きがあると言われています。

その癒し効果はなんと「一晩ゆっくり眠ったときと同じくらい」と言われているほどなのだそう。

出展:泣けば悩みが解消?!涙に隠された驚愕の効果とは? | ラルーン

 

②幸福感増し増し。脳内物質エンドルフィンがでる!

涙を流した後には脳内麻薬と呼ばれる「エンドルフィン」が増加すると言われています。

エンドルフィンには強い沈静効果があり、そのため泣いた後には気持ちが落ち着きスッキリとした感覚が味わえるのです。

出展:泣けば悩みが解消?!涙に隠された驚愕の効果とは? | ラルーン

エンドルフィンは、脳内で作用する神経伝達物質。
恋愛などで依存状態をつくりだす要因と考えられています!

 

さぁ、泣きましょう!

Youtubeから感動できるCMをお届け♪
泣ける動画って、人によってけっこう趣向が違うものです。
自分だけの泣きツボ、さがしてみてください。

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